Pain Relief Coach
বাংলায় প্রথমবার, ROOTS Release Method™ দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার (Chronic Pain) শিকড় খুঁজে মুক্তি, সহজ EFT ট্যাপিং দিয়ে, দিনে ১৫–২০ মিনিট, নিজের হাতেই।
আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন — এমন কিছু রাগ, দুঃখ, অভিমান বা হতাশা কি আপনার জীবনে রয়ে গেছে যা আপনি বহুদিন প্রকাশ করতে পারেননি?
আমার অভিজ্ঞতা আর বিশ্বাস যে —
বেশির ভাগ মানুষই তাদের আবেগগুলো — যেমন রাগ, অভিমান, লজ্জা, দুঃখ, অপূর্ণ ইচ্ছা, হতাশা — কখনও প্রকাশ করার সুযোগ পান না। ভাবেন এগুলো একদিন ভুলে যাবেন, কিন্তু তাঁরা ভুলে গেলেও তাঁদের শরীর কখনও ভুলতে পারে না। অবাক হবেন হয়তো — কিন্তু খেয়াল করলে দেখবেন, যখনই আপনি কোনো আবেগের বশবর্তী হন তখন কোনো না কোনোভাবে আপনার শরীর response করে, তাই নয় কি?
বছরের পর বছর ধরে এই Unprocessed and Unresolved Emotions নিজেদের অজান্তেই বহন করে চলেন।
এর ফলে দীর্ঘদিনের স্ট্রেস, পুরনো ট্রমা, বেদনাদায়ক স্মৃতি, চাপা উদ্বেগ — শারীরিক যন্ত্রণা বা Chronic Pain হয়ে প্রকাশ পায়।
আমরা যতই Pain killer খাই না কেন — তাতে আসল কারণটা কখনই বের হয় না। তাই ব্যথা বারবার ফিরে আসে।
কিন্তু আমরা চাইলে সেই আটকে থাকা আবেগ-অনুভূতিগুলোকে release করে শরীরের নিজস্ব, প্রাকৃতিক Healing Power কে সক্রিয় করতে পারি — আর তখন যন্ত্রণা কমতে শুরু করে।
রোজ ভোর হতে না হতেই অ্যালার্ম বেজে যায় — মন বলে ওঠো, শরীর বলে আর একটু। তারপর সারাদিন টার্গেট, মিটিং, ডেডলাইন। রাতে বাড়ি ফিরে মেয়েকে একটু সময় দেওয়া, EMI-বিল-খরচের হিসেব, বাবা-মায়ের খোঁজ নেওয়া। ২০+ বছর ধরে টেলিকম সেক্টরে — এখন DGM, এখনও কর্মরত। আর পাঁচটা দায়িত্বশীল বাঙালি মানুষের জীবন থেকে আমার জীবনটা আলাদা নয়।
এর মধ্যেই কোমরের যন্ত্রণা লেগেই থাকত। তখন EFT নিয়ে পড়াশোনা আর কাজ শুরু করেছিলাম — আর একদিন বুঝলাম, আমার এই Chronic Pain না কমার আসল কারণ ছিল জীবনের জমে থাকা Stress আর Anxiety।
তারপর একদিন সকালে উঠে দেখি বাম কাঁধটা অসম্ভব ব্যথা করছে, হাতটাই বুকের ওপরে তুলতে পারছি না — Frozen shoulder। বাড়িতে বলল ডাক্তার দেখাতে। আমি চুপ করে ছিলাম — নিজের উপরেই EFT প্রয়োগ করলাম। ২ দিন পর সকালে উঠে দেখি সব স্বাভাবিক।
সঙ্গে সঙ্গে স্ত্রীর কাছে গিয়ে হাতটা তুলে দেখালাম। বললাম, "দেখো, ব্যথাটা নেই!"
সেই মুহূর্তে ভাবলাম — আমার মতো কত মানুষ চুপচাপ এই ব্যথা বয়ে বেড়াচ্ছেন, আর ভাবছেন হয়তো আর কোনদিন ঠিক হবে না। সেদিন থেকেই মানুষের পাশে দাঁড়ানো শুরু করি।
আপনার শরীরের নার্ভাস সিস্টেমে যেখানে আটকে থাকা আবেগ জমে আছে — ওষুধ, ফিজিওথেরাপি, এক্সারসাইজ, বেল্ট ইত্যাদি সাধারণত সেখানে পৌঁছাতে পারে না। আমার ROOTS Release Method™ ব্যথাকে ৪টে স্তরে দেখে, আর প্রতিটা স্তরে আলাদাভাবে কাজ করে:
আর progress মাপা হয় Root Score দিয়ে।
EFT (Emotional Freedom Techniques) — শরীরের নির্দিষ্ট কিছু acupressure পয়েন্টে হালকা tap করে, সাথে নিজের অনুভূতিটা মুখে বলে, শরীরে আটকে থাকা emotion ছেড়ে দেওয়ার একটা সহজ কৌশল। আমার ROOTS Release Method™-এর প্রতিটা স্তরে এটাই মূল হাতিয়ার। সৎভাবে বললে, এটা Heal করার দাবি করি না, medical treatment-এর বিকল্পও নয় — এটা একটা self-help tool, যা আপনার শরীরের নিজস্ব natural healing power-কে সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
আর আমি নিজে body pain নিয়ে কাজ করার সময় এনাদের কথাগুলোর সাথে মিল খুঁজে পেয়েছি।
এই ৫ দিনের সিরিজে ধীরে ধীরে জানবেন কীভাবে Tapping আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমরা দেখব স্ট্রেস আর ব্যথার সম্পর্ক, ব্যথাটা কবে শুরু হয়েছিল, আর তার সাথে জড়িয়ে থাকা কোন আবেগ আপনি হয়তো এখনও বয়ে বেড়াচ্ছেন। স্ট্রেস আর উদ্বেগ কমলে শরীর নিজে থেকেই শিথিল হয়ে সারিয়ে তোলার কাজ শুরু করে। যতবার খুশি রিপিট করতে পারেন, বা যে দিনটা সবচেয়ে বেশি কাজে লেগেছে সেখানেই ফিরে আসতে পারেন।
এই ৫ দিনের Challenge পাবেন আমাদের ফ্রি WhatsApp কমিউনিটিতে — প্রতিদিন একটা ছোট ভিডিও, নিজের গতিতে।
WhatsApp-এ যুক্ত হয়ে Challenge শুরু করুন →
এছাড়াও ঘুম, মানসিক চাপ, আর আরও নির্দিষ্ট বিষয়ে ছোট ছোট EFT গাইড ভিডিও ক্রমশ যুক্ত হচ্ছে আমাদের ফ্রি রিসোর্স লাইব্রেরিতে।
পুরো ছবিটা বুঝতে, প্রশ্ন করতে আর লাইভ ডেমো দেখতে — ফ্রি সাপ্তাহিক ওয়ার্কশপে আসুন।
ফ্রি সাপ্তাহিক Live Workshop (প্রতি রবিবার সকাল ১০:৩০, Zoom) + WhatsApp কমিউনিটিতে ৫ দিনের Pain Relief Challenge।
ফ্রি ওয়ার্কশপে রেজিস্টার করুনLife Beyond Pain™ 6-Week Challenge। ছোট গ্রুপে, Live, ৬ সপ্তাহ ধরে ROOTS Release Method™ দিয়ে ব্যথার শিকড়ে কাজ।
WhatsApp-এ বিস্তারিত জানুন30 Days to Life Beyond Pain™। একান্তে, শুধু আপনার সাথে, ৩০ দিনে। একসাথে মাত্র ৩ জন।
Private 1:1-এর জন্য আবেদন করুনEFT আপনার জন্য যদি —
এখন হয়তো আপনার জন্য নয় যদি —
EFT আপনার ডাক্তারি চিকিৎসার পাশাপাশি চলে — বিকল্প নয়।
শুরুটা হোক সবচেয়ে সহজ জায়গা থেকে — ফ্রি সাপ্তাহিক ওয়ার্কশপ।
গভীরে গিয়ে কাজ করতে চান? একান্তে, শুধু আপনার সাথে, নিজের ব্যথার আসল কারণ খুঁজে বের করুন।